白領空調肩 中醫建議拔罐調理

肩頸酸痛、手臂麻木， 這些是白領在夏天常見的症狀， 我們俗稱空調肩， 中醫認為， 可以用拔罐來緩解， 如果自己在家拔罐一定要注意一些事項。

對付夏季空調肩 拔罐最好

在臨床上， 經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者， 其原因就在於長時間待在空調房中。 低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢， 造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷， 從而使局部疼痛。 尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性， 更容易誘發肩周炎、頸椎病等。

從中醫的角度講， 在空調房裡待久了， 肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。

拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位， 根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。 注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

針對空調造成的頸肩痛， 選擇拔罐的部位可以有以下幾種：

1、首先可以在頸肩部尋找痛點， 即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;

2、也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐， 將風寒濕氣從骨縫間拔出;

3、再者可以依照穴位拔罐，

常用的穴位有：

（1）、大椎穴， 位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;

（2）、肩井穴， 位於兩肩上， 大椎與肩峰端連線的中點;

（3）、肩髎穴， 手臂外展時肩峰後下方的凹陷中;

（4）、肩貞穴， 位於肩關節後下方， 手臂內收時， 腋後紋上一中指寬的部位。

在家拔罐務必要注意三要點

1、火罐拔哪兒要找准穴位

傳統的中醫療法裡的拔火罐， 是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部， 達到治療目的。 自己在家拔火罐， 首先要講究部位是否正確， 拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐， 中醫講究辨證施治， 除了疼痛部位的穴位要拔火罐外， 還要在疼痛的相關穴位拔火罐， 才能達到效果。 如有的患者腰疼， 可能還需要在腿部的穴位拔火罐。 很多人並不瞭解人體的穴位情況等， 因此最好在拔火罐前諮詢正規的中醫， 瞭解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

2、紫印未消失部位不宜重複拔

有的人在一次拔火罐後， 疼痛沒有完全消失， 又在疼痛部位繼續拔火罐， 希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。

如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失， 是不能在紫印部位連續拔火罐的， 要更換到相關穴位。 否則不但不能緩解疼痛問題， 還可能帶來更多的問題。

3、拔火罐兩小時後再洗澡

拔火罐時， 有的人盡可能地延長拔火罐的時間， 以為可以達到更好的治療效果。 然而專家提醒， 拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內， 如果時間太長， 拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

長期呆在空調房裡肩頸酸痛的人可以選擇拔罐來緩解症狀， 平時要多走動走動， 經常按揉下自己的肩頸。