營養飲食

炒蟶子的做法是什麼?

蟶子是一種軟體動物, 外面也有貝殼保護, 蟶子的肉質鮮嫩, 食用效果絕佳。 蛋白質豐富的蟶子對人體健康也有好處, 蟶子可以直接炒, 炒蟶子做法比較簡單, 炒之前最好用鹽水浸泡。

1.蟶子用淡鹽水浸泡2小時使其吐沙。 洋蔥、青椒、蔥、生薑、幹辣椒切條, 蒜切碎。 蟶子放入開水中焯至開口後, 撈起備用。 鍋中油燒熱, 放豆豉醬、海鮮醬炒出紅油, 再放入蔥、薑、蒜、幹辣椒炒香。 放入洋蔥、青椒翻炒幾下, 放蟶子、胡椒、雞精炒熟(大概一分鐘就可以了)。

2.提前將蟶子用淡鹽水浸泡2小時(飼養的蟶子2小時可吐盡沙, 野生的據說要2天), 吐盡沙, 撈出瀝幹。 在海鮮市場買的人工飼養的蟶子通常都是已經吐盡沙的, 回家稍稍浸泡即可。 將蟶子放入開水中, 煮至剛張開殼, 撈出瀝幹水分待用。 事先用水焯一下蟶子可以減少炒制的時間, 並且可以避免在炒蟶子時出很多的水, 青椒洗淨斜切成段, 幹辣椒用剪刀剪成長短合適的段。 炒鍋燒熱, 放入油, 放入老乾媽豆豉醬炒香, 炒出紅油, 放入蒜末、薑片、幹辣椒炒香, 放入蟶子翻炒, 均勻, 因為蟶子提前用水焯過, 所以不用炒太長時間。 放入香蔥段炒勻, 加入糖、胡椒粉、鹽調味即可。

3.準備炒蟶子所用的食材.蟶子泡放清水中加放食鹽, 讓其吐盡體內的泥沙後刷子把殼子蛋乾淨備用.將香蔥清洗乾淨切成蔥花.生薑切成碎丁粒狀.紅椒切成較小的丁粒狀.鍋中倒入適量的食用油加熱, 倒入生薑粒爆香.放入蟶子炒四到五分鐘, 加入適量的食鹽,

炒蟶子的時間不宜過短...炒蟶子時火不要放的太大, 蟶子快出鍋前加入香蔥和紅椒翻炒.紅椒入鍋後炒翻幾下即可出鍋裝盤了。