老優酪乳能減肥嗎

老優酪乳是我們生活中一種比較常見的乳製品， 基本上人人都喝過， 其實優酪乳與其他普通優酪乳成分基本相同， 只是粘稠度高一些。 不過好多人都希望用優酪乳減肥， 那麼喝老優酪乳能減肥嗎？

這是很多人都關心的問題， 因為現在很多人都流行老優酪乳減肥， 以前是天天和純牛奶， 而現在開始喝老優酪乳了， 但實際上單純的喝老優酪乳是起不到很好的減肥效果的， 它有某些對減肥有效果的輔助作用， 但是說單純靠它來減肥並不能實現。

1、老優酪乳低脂肪並且有很好的消化功能， 是女生最好的飲料伴侶， 尤其是在飯後喝老優酪乳， 能夠有效啟動腸胃的消化酶， 加速腸胃蠕動， 於是就無聲無息地減掉身上的贅肉， 對於減肥有很好的效果。

2、老優酪乳的益生菌富含很高的營養價值， 能夠通暢我們的腸道， 清除腸道中堆積的垃圾， 還可以調節腸道內的菌類， 增加益生菌類， 促進消化與吸收。 但是要注意， 老優酪乳不宜空腹飲用， 建議在蔬菜或者攝入食物後， 再飲用老優酪乳， 就能讓腸道起到活躍的消化作用。

3、老優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動。 如果是經常性便秘的人群， 會造成腰部的贅肉累積， 飲用老優酪乳不僅能夠緩解便秘問題， 同時由於熱量低脂肪低的有利條件， 能讓愛美女生儘管多飲用也不會造成肥胖， 是瘦身時期首選優酪乳。