白色食物潤肺有哪些

孩子在很小的時候因為感冒咳嗽的原因， 所以說肺部總是會發熱， 如果肺部一旦發熱了， 那麼嚴重下來很容易造成肺熱的現象， 而肺熱了就會很嚴重的咳嗽， 這樣的異常現象對孩子的肺部影響和傷害很大， 孩子會因此患上肺炎， 肺炎就是肺部上火之後說引起的一種炎症感染現象， 那麼白色食物潤肺有哪些?

蓮藕

“荷蓮一身是寶， 秋藕最補人”， 入秋後空氣乾燥， 人容易煩躁不安。 這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。 蓮藕富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉， 有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神， 益血益氣的功效， 也可增強人體免疫力。

食用蓮藕生熟皆可。 作為水果生吃， 味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸， 粉紅透明， 軟糯清潤， 是秋令美味小菜;和排骨燉湯， 健脾開胃、營養豐富， 適合脾胃虛弱的人滋補養生。

杏仁

俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨， 治咳有效不求醫”。 秋天易於被秋燥耗傷津液， 引發口乾舌燥， 咽喉疼痛， 食用豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等潤燥補肺的食物正當時。 而堅果中最滋潤的， 非杏仁莫屬。

《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺， 清積食， 散滯。 杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。 具有潤肺、止咳、滑腸等功效， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁， 其中， 甜杏仁潤肺效果更勝一首。 杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥， 也可和豬肺一起燉湯， 都有滋養緩和之效。 當然， 當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。

這些白色食物對潤肺來說都有很好的效果， 白色食物還有梨子， 而梨子也是具有潤肺的好處， 如果孩子或者是自己肺部不好的話就可以用這些白色食物來試試，