瘦腿冠軍白蘿蔔，6大蔬果擊退贅肉！

我是一個凡人， 不是什麼“仙女”。 我愛窈窕的同時， 也愛著美食。 吃就會發胖？呵呵， 告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍， 讓你像我一樣， 愛窈窕更愛美食！

1、瘦臉冠軍--西芹

西芹中的纖維含量相當高， 因此， 女性在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 從而帶動臉部肌肉的運動。

一棵西芹中， 大概只含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量， 在西芹進入腸胃的過程中， 又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

這樣， 女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。 西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物， 而且對瘦臉有奇效。

2、瘦大腿冠軍--白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 因此， 女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的。 女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

3、瘦腰冠軍--草莓

如果你想減掉腰部的“救生圈”， 可以經常吃一些草莓。 草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。

這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 讓你輕鬆成為“小腰精”。

4、瘦背冠軍--葡萄柚

哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是， 背部和肩膀上的贅肉特別難減。 不過， 知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加， 大多是因為體內多餘的糖分被吸收， 進而轉變成脂肪。

葡萄柚不但熱量極低， 而且含有一種特殊的酶， 能夠影響人體對糖分的吸收， 使糖分不再輕易地轉化成脂肪。 因此， 想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

5、瘦小腿冠軍--西瓜

西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用， 能促使體內的鹽分大量排出， 消除小腿部位的水腫現象。

此外， 西瓜中豐富的鉀元素， 還可以起到修飾小腿線條的作用。

6、瘦小腹冠軍--番茄

女性的腸道中如果堆積了太多的廢物， 就容易形成小肚腩。 番茄所富含的食物纖維， 可以吸收腸道內多餘的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。

女性在飯前吃一個番茄， 可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。 長期堅持下去， 你便會遠離小肚腩的困擾。