春季養生茶有哪些必須喝

一年之計在於春， 春季是一個很好的養生季節， 春季養生應遵循養陽防風的原則， 因此要注意保衛體內的陽氣， 凡有損陽氣的情況都應避免。

春季中醫養生注重八“養”， 分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”。 因此春季此時宜喝花茶， 春季人體陽氣的生髮需要依賴肝氣的疏泄作用， 玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效， 有助於舒達肝氣、調和氣血。 下面為大家推薦幾款春季養生茶。

春季養生茶有哪些

菊花茶

對於老人和孩子的幫助較大， 菊花茶有清熱去火的作用， 對改善、目澀很有幫助。 同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用， 上班累的時候可以泡點菊花茶來提提神。

太子參大棗陳皮茶

太子參15克， 大棗5枚， 陳皮3克。 將太子參、大棗洗淨， 連同陳皮共同放入砂鍋內，

加適量水， 煎湯， 去渣取汁， 代茶飲。 有理氣和胃的功效。

薄荷茶

薄荷6克， 紅茶3克， 冰糖適量， 三者同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋5分鐘， 頻頻飲用， 有清熱疏風解表的功效， 可用於風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

佛手茶

佛手6克， 切碎， 以沸水沖泡， 加蓋10分鐘， 頻頻飲用， 有疏肝理氣止痛的功效。 適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克， 茉莉花1克， 紅茶3克， 冰糖適量。 上述用料一同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋3~5分鐘即成。 有疏肝理氣的功效。 精彩推薦：春季如何養生 推薦六款春季養生茶

綠茶

屬於未發酵茶， 較多保留了鮮葉的天然物質， 含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分， 具有較好的養生價值。

能防治心血管疾病， 抵抗病毒細菌， 預防和治療輻射傷害等， 多飲茶有益身體健康。

理氣消滯茶

蘇葉6克， 陳皮3克， 炒萊菔子6克， 炒山楂3克， 四者一同放入茶碗， 加入沸水， 加蓋5分鐘， 即可飲用， 有解表化濕、消食化滯的功效， 適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症， 或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

關於春季養生茶有哪些的問題， 小編就為大家介紹到這裡。