保健養生之洋蔥篇

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洋蔥可能在我們中國的食用量并不是那么大， 很多的朋友對于洋蔥的養生保健功效的了解也不是很多，

可是洋蔥在外國可是大受歡迎啊， 洋蔥在蔬菜中可以全是蔬菜中的皇后啊， 由此可見， 洋蔥其中的保養功效是多么的高啊， 而且， 洋蔥可以幫助我們預防各種疾病， 尤其是對于我們上了年紀的朋友們來說是可以有效預防多種疾病的， 當人們上了年紀之后總是會產生各種并發癥的， 因此， 從養生的角度， 朋友們應該適量的飲用洋蔥！

為何洋蔥會有這么好的養生功效， 甚至把洋蔥譽為蔬菜之王， 也就是蔬菜中最好的， 那是因為洋蔥中不僅含有其他蔬菜中的各種維生素蛋白質等， 還含有豐富的鈣和磷以及氨基酸等， 甚至還有含有豐富的各種微量元素等， 所以朋友們選擇食用洋蔥對于我們身體各種需要元素的補充是十分有利的， 那洋蔥尤其是針對患有某些癥狀的病人十分有利！

首先就是針對患有糖尿病和高血壓的朋友們來說， 多吃點洋蔥是可以有效的幫助朋友們緩解癥狀的， 洋蔥中含有的一種特殊的物質是可以幫助朋友們降低血壓的， 洋蔥中的物質可以幫助高血壓的朋友們擴張血管， 從而就會降低血壓了！而對于糖尿病患者， 洋蔥可以幫助朋友們可以降低血糖的含量的， 而且可以促進細胞對糖分的吸收和利用的！

而且對于有傷風感冒的朋友們來說， 可以切開洋蔥聞一聞，

適量的在炒菜中吃一些洋蔥， 是可以幫助朋友們驅寒的， 從而就可以幫助朋友們治療感冒了！