讀懂25個身體大病前兆 防病養生沒煩惱
防病養生先讀懂25個大病前兆
磨牙：如果每天晚上都磨牙， 牙齒一定出了問題。
口中有氨味：要格外注意腎臟健康。
眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明心臟可能有問題，
眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。
臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。
噁心想吐：除去懷孕原因， 若每天早上如此， 可能是慢性胃炎。
舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫系統功能嚴重失調， 或者是身體出現了某種癌變。
經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。
背痛：除了肌肉痛， 也可能是脊椎或內臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。
單純頭暈：若不是因為工作單調， 請檢查一下甲狀腺。
洗澡時頭髮容易脫落：提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。
皮膚上出現非摩擦所致紅斑：可能是肝病前兆。
打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或者呼吸道出了問題。
指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。
指甲生長緩慢， 沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統出了毛病。
手背靜脈突出：隨著年齡增加， 會有此現象， 但也有心臟病的可能。
手掌泛紅：肝臟出現問題時， 因荷爾蒙失調， 手掌會發紅。
手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗， 若常如此則可能是甲狀腺異常。
眼睛痛：除去用眼疲勞原因外， 看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。
手發抖：可能是甲亢， 也可能是帕金森氏病。
食欲亢進， 體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進症。
沒有食欲， 見到油膩噁心， 易疲勞：可能是患了肝炎。
飯後總反酸、腹脹或腹痛等症：提示積食了，
防病養生吃什麼好
薑能止吐抗炎
你是否充分利用了薑的作用？美國密西根大學研究發現， 姜含有大量的抗氧化物質， 可以緩解懷孕、暈車、暈船等導致的胃部不適， 抑制噁心、嘔吐的作用非常明顯，
肉桂降血糖
德國一項針對2型糖尿病患者的最新研究指出， 肉桂可以降低約10%的血糖、13%的膽固醇和甘油三酯， 因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病的發作風險。 從中醫角度看， 肉桂常用于腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療， 它性熱， 可以補火助陽、散寒止痛、活血通經， 但咽幹、目赤、便秘的糖尿病患者， 以及有出血傾向者、孕婦需慎服。
葛根戒酒瀉火
美國研究發現， 喝酒前服用葛根， 能讓酒精迅速到達大腦， 減少飲酒量。 目前， 這一方法已用於幫助酗酒者治療。
穿心蓮治風熱感冒
一項刊登在《植物藥》雜誌上的新研究指出，
大蒜預防癌症
大蒜幾乎是廚房裡最廉價有效的“藥物”之一， 它含有大蒜素等70多種植物化學物質， 有殺菌、抗氧化、降血壓、降血糖、降血脂、保護肝臟等多種功效。 美國俄亥俄州大學癌症中心研究還發現， 適當食用大蒜， 能減少體內癌細胞數量， 對胃癌等消化系統腫瘤有一定的預防作用。 日本臨床研究證實， 服用一年大蒜汁後， 患者結腸息肉數量明顯減少， 結腸癌風險有所降低。 常章富表示， 大蒜能散腫痛、除風邪、殺毒氣、去風濕、療毒癬、健脾胃，
