米醋蜂蜜水正確喝法

大家都知道蜂蜜水對女體身體十分有益， 特別是夏天時， 經常喝， 可以達到減肥和美容的功效。 而醋也具有減肥美容的作用， 所以， 峰蜜水加上醋， 就成為了許多女孩子們的減肥美容神器。 而構成這個神器的三種食材， 即米醋、蜂蜜和水， 其搭配比是有一定講究的， 不是說隨意配比的。

一、蜂蜜醋減肥法配方

蜂蜜白醋水的調配方法：剛開始製作蜂蜜醋的朋友， 先加少量的醋， 調到適合自己的口味即可。 常用的調配比例蜂蜜+醋：2：1， 先把蜂蜜和醋攪拌均勻， 然後再加入純淨水， 加冷水或者加溫水都可以， 然後每天早飯前20分鐘， 午飯和晚飯後立即喝， 早上起床後， 空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐， 可以促進腸道蠕動， 方便排出廢物。 另外晚上喝一杯蜂蜜水， 有促進排毒的作用， 而且還有美容的功效哦。 白醋最好用米醋， 不能用黑醋代替。

二、使用注意事項

1.在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2.最好用槐花蜂蜜， 不推薦使用棗花蜂蜜， 棗花蜂蜜容易上火。

三、蜂蜜和白醋減肥原理

1.蜂蜜能讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作為能量得到燃燒。 由於血糖值上升， 飽腹感增加， 饑餓感也就隨著消失了。

2.白醋除了有養顏美白的效果之外， 還能起到減肥的作用。 因為它可以有效幫助消化， 不讓食物堆積， 有助於改善內分泌失調的現象。

四、如何鑒定純蜂蜜

一看：真蜂蜜呈黏稠狀， 挑起可見柔性長絲， 不斷流；假蜂蜜有懸浮物或沉澱， 挑起時呈滴狀下落， 有斷流。 凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖漿等成分，

二聞：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香；假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。

三嘗：真蜂蜜香甜可口， 有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味， 結晶塊牙咬即酥， 含之即化；假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味， 結晶塊咀嚼如砂糖， 聲脆響亮。

四熱水溶：將蜂蜜放入熱水中溶化，