壯陽不能亂滋補 按摩3大穴位也靠譜

腎有腎陰、腎陽之別， 腎虛不一定都是腎陽虛， 加之現代社會亂補成風， 出現了越來越多的痰濕、痰瘀體質， 此時再補， 不僅起不到效果， 甚至會適得其反。

現在介紹了幾個緩解腎陽虛的壯陽藥， 都是人體自備的， 既安全又省錢， 有腎陽虛毛病的人不妨試一試。

緩解腎陽虛， 應該在人體的陽面找穴位， 按照古人面朝黃土背朝天的生活方式， 古人將太陽能直接照射的人體背面稱為“陽面”。 這幾個穴位， 就在我們的腰背部， 分別是腎俞、志室、八髎。

腎俞

該穴是足太陽膀胱經的穴位， 位於腰部第二腰椎棘突下，

志室

該穴也是足太陽膀胱經的穴位， 在腰部第二腰椎棘突下， 旁開3寸。 這個穴位又叫精宮， 意思是這個穴位的物質是由腎氣的精微所化， 腎臟水液氣化的精微之氣從這裡向外輸送到膀胱經。

八髎

該穴實際上是八個穴位， 包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一對， 所以叫作“八髎”， 位於第一、二、三、四骶後孔中。 八髎所在的區域正是盆腔所在之處， 鄰近肚臍的關元。 沖脈、任脈和督脈也都起于關元， 督脈主一身陽氣， 任脈主一身之血， 沖脈則為經脈之海， 五臟六腑都要靠它們支配， 所以， 八髎是支配盆腔內臟器官的神經血管彙聚之處， 是調節人一身氣血的總開關。

想要達到溫補腎陽的效果， 可採用擦摩的方法， 簡便易行， 可以將上面所說的幾個穴位合在一起擦摩。

具體方法是：將雙手搓熱， 先貼在腎俞穴的位置， 橫向快擦3～5分鐘， 由於腎俞穴和志室穴在腰部橫向同一條線上， 所以可以順帶擦摩志室穴;之後再改為縱向擦， 從腎俞一直擦到骶骨的八髎穴， 這時你會感到有一股熱流明顯地傳導到摩擦的部位， 慢慢傳導到前陰， 甚至會通達雙腳。 堅持擦摩， 你的經絡氣血自然會通達， 腎陽虛的症狀也就緩解了。

腎俞

快速取穴：俯臥位， 在第二腰椎棘突下， 命門旁開1.5寸處。

主治：遺精、陽痿、早洩、不孕、不育、遺尿、月經不調、白帶異常、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。