薏米紅豆粥煮多長時間好
薏米紅豆粥在我們的生活中還是常見的， 是一種家常粥。 不僅是口味比較好， 同時對於身體健康方面也是作用很大的。 而對於現在很多的從小到大都是在父母身邊的朋友們來說， 當自己獨立生活和上班的時候才發現自己真的什麼都不會呢， 所以下面去瞭解下薏米紅豆粥煮多長時間好?
主料：紅豆55克， 薏米30克， 冰糖適量
步驟：
1、紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆， 因為需要的時間長一點， 差不多40分鐘。 煮開後， 添一些涼水， 再煮開後， 再添涼水， 這樣紅豆容易開花， 容易熟， 據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後， 放入薏米， 大火煮開後， 轉小火煮爛， 就放冰糖調味就可以了。
薏米紅豆能美白， 這是肯定的。 除此之外， 他們還有許多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，
薏仁有抗癌作用， 能抑制癌細胞的增殖和轉移， 而所含的單元不飽和脂肪酸相當多， 有降膽固醇的功效， 因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防， 皆有一定的貢獻。 根據動物的實驗顯示， 糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能， 有抗過敏的效果。
紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。 花黃或淡灰色。 有除熱毒， 散惡血， 利水消種， 解毒排膿， 消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白瘦身， 祛斑潤膚的功效。
做法：薏米， 紅豆洗淨， 浸泡24小時， 或過夜， 放入煮鍋中， 倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開後， 關火燜一小時;再開火， 煮至鍋中水再沸後， 關火， 將湯濾出當水喝， 紅豆和薏米當飯或粥吃 。
關於薏米紅豆粥煮多長時間好， 通過上文的介紹後。 大家也是瞭解的很清楚了， 其實主要是紅豆需要一定的時間煮， 其他的大家就花費不是太久的時間就可以好好煮好。 而且上文中還給大家介紹了一下具體的製作方式， 大家就可以好好的學下， 有需要就可以自己做來吃。
