晚上喝優酪乳能減肥嗎 多種搭配讓你瘦身無極限

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳青木瓜減肥

優酪乳150ml， 2勺煉乳還有適量的青木瓜汁拌在一起， 每天當晚餐吃。

因為青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類以及脂肪， 及時把多餘脂肪排出體外。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳煉乳減肥

用150ml優酪乳加2勺煉乳， 在每餐吃完後一小時的時候喝， 一天三次。 這種飲品不僅減肥，

還有很好的豐胸作用， 可以多做一點， 在洗完澡的時候塗在胸部， 順時針按摩15分鐘， 直到胸部發熱， 然後洗乾淨， 會有不錯的豐胸效果。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳紅糖減肥

在一杯優酪乳中加入2g紅糖， 在每餐的飯前或者飯後喝都可以，

一天2-3次。 因為紅糖有利尿作用， 而配合優酪乳還可以促進腸道消化， 最重要的是不會影響三餐的進食。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳紅棗減肥

每天早餐吃一杯優酪乳， 紅棗15顆左右， 香蕉一個。 因為清腸也是減肥的一個重要環節，

所以在這個減肥方法中加入了通便的香蕉， 很不錯的搭配哦。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳竹鹽減肥

在一杯優酪乳中加2g竹鹽當早餐吃， 也有很好的減肥效果。 因為竹鹽也是很好的清腸品， 當然要加的東西是可以根據個人愛好搭配的。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳蔬菜減肥

蔬菜一盤加優酪乳一杯， 每天當晚餐食用， 不要再吃別的東西。 人在比較饑餓的時候是不能直接喝優酪乳的， 可以先吃一些蔬菜， 免得胃裡酸度過高，

飯後可以喝一點烏龍茶。