寶寶貧血吃什麼補血最快，補鋅補鈣!

寶寶貧血一般和母乳攝入不足有很大關係， 也可能是屬於缺鐵性貧血。 寶寶貧血的時候一定要注意飲食營養的攝入， 至於寶寶貧血吃什麼補血最快， 建議有針對性的補血。 添加營養補血的輔食。

龍眼補血益氣

中醫歷來推崇， 龍眼為補血益心之佳品;因其性溫， 入心、脾三經， 在補氣之中， 又有補血作用。 常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。 小孩貧血， 家長可以用龍眼肉和大棗各30克， 水煎， 給孩子服用， 每日1次， 可治療貧血。

牛奶加蜂蜜補血

在美國新澤西有兒科醫生通過臨床試驗證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法， 能改善兒童貧血。 他們給100多名貧血兒童連續20天喝加了蜂蜜的牛奶， 結果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加， 頭暈、疲勞等症狀明顯減輕， 臉上也開始顯現血色。

中醫認為， 牛奶味甘性平， 可補氣養血、養胃潤腸， 能補虛損、益五臟;而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長;兩者結合確有補血的功效， 貧血的兒童可以採用此法。 另外， 蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的， 每天早晨空腹服用1匙蜂王漿， 3個星期為一個療程， 對貧血的改善也是很有幫助。

菠菜補血

菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等， 有助於補血、調節體力， 對貧血具有療效。 常用方法：蘋果半個(去皮去心)， 胡蘿蔔30克， 均切成適當大小， 再與稍微用清水煮過的菠菜50克， 放入榨汁機中榨汁， 榨好的汁加純牛奶混合， 即可食用。 此法非常適合兒童貧血。

紅棗黑木耳補血

黑木耳味甘性平， 具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效， 且富含生成血細胞的物質， 既可補血又可止血。 紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品， 但是單吃補血的功效甚微;而紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。

具體做法是：黑木耳20克， 紅棗20枚， 冰糖適量。 將木耳泡發後， 與紅棗、冰糖一起放入碗中， 加入適量水。 放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用， 每日2次， 清熱補血， 適用于貧血兒童食用。