健康又瘦臉 五種食物幫到你
看著人家的瘦臉那個羡慕嫉妒恨啊, 其實, 心動不如行動, 小編給大家帶來了五種瘦臉又健康的食物哦。
愛心提示:要想成功瘦臉, 在平日的食物挑選上, 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材, 因為鉀質能夠促進體內代謝功能, 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外, 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果, 都是瘦臉的好朋友。
1、菠菜:小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c, 但是須特別注意烹調方式, 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養, 其中當然少不了有利消除水腫的鉀, 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果, 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
3、冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用, 而且這種湯的煮法也非常簡單, 持續喝一至兩個月, 一定能見效。
4、胡蘿蔔:胡蘿蔔營養很豐富, 但同時它有股“怪味”, 讓有的人不容易接受。 但胡蘿蔔有很好的瘦臉功效, 在鮮榨的胡蘿蔔汁里加點蜂蜜, 風味更佳, 養顏又美容。
5、堅果:充分的維生素、油脂, 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。