晚上吃多了半夜胃難受

胃， 是我們人體最重要的部位之一， 因為我們每天吃下去的東西都是要經過胃部的消化最終才經過腸道排出體外， 隨著生活節奏的改變， 人們的生活習慣發生了很大的改變， 因此患有胃病的幾率也在不斷的增加。 很多人喜歡在晚上吃大量的東西， 於是半夜睡覺的時候胃難受， 嚴重影響了睡眠， 那麼晚上吃多了胃難受， 長期這樣會有什麼危害呢？

“早吃好， 午吃飽， 晚吃少”這一養生經驗是有道理的。 可是， 很多人生活中卻無可奈何地背道而馳。 比如上班族上午要上班， 早上沒什麼時間花早餐上， 而中午在公司更是吃得隨便， 反而只有晚上回來才可能有時間好好做一頓晚餐。 因而形成這樣一個長期習慣：晚上吃得最多， 也吃得最好。 那麼， 晚餐吃太多會有什麼危害？

晚上吃太飽的危害

偶爾一次晚上吃太飽， 可能只是暫時的人不舒適， 或者影響該晚的睡眠及第二天早上的食欲等， 沒什麼大礙。 可是， 如果長期地晚上吃太多、太飽會給身體帶來極大的危害。 具體如下：

1、晚上吃太飽影響早上食欲

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力， 而且要是還不運動， 倒頭就睡， 導致食物不能被完全消化、吸收，

消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食欲， 中午一下子又會猛吃， 從而， 這樣的惡性循環就開始了。

2、晚上吃太飽容易引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常， 如果經常每天晚餐都吃很多， 久而久之消化功能會下降， 胃腸功能出現障礙，

進而引起胃腸疾病， 胃炎、胃潰瘍， 腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚上吃太飽易患血管病

大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質， 其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做“苯酚”， 這種物質會經腸壁進入人體血液， 容易患上心腦血管疾病。

4、晚上吃太飽易導致肥胖

我們的機體是很智慧的， 沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量， 能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等， 引發肥胖， 而肥胖同樣會引發很多種疾病。

5、晚上吃太飽易誘發胰腺炎

當食物從胃流入十二指腸的時候， 我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，

用來消化食物。 小腸和胰腺之間有根管子， 連接小腸和胰腺， 為的是這些酶能夠順利的進入小腸， 在小腸的出口處有那麼一個功能， 就是只允許酶進入小腸， 不允許小腸裡面的食糜流入這根管子， 進入胰腺。

但是， 由於吃的太多， 小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不准出的功能喪失， 進而， 小腸裡面的各種物質流進了胰腺， 引發炎症， 急性胰腺炎就發生了， 嚴重者可能會在睡眠中休克！