牙根癢解決辦法

在上火了之後許多人總是感覺到自己的牙根比較癢， 這是因為牙齒出現腫痛了之後， 影響到牙根周圍神經導致的。 想要解決牙根癢的問題， 可以通過每天的刷牙清潔衛生來解決， 牙齦也需要定期的護理， 在刷牙的過程中， 選擇牙膏和合適的牙刷比較重要， 刷牙並不僅僅是刷牙齒， 也要適當的將牙齦清潔一下。

1、含氟牙膏刷牙後， 含著泡沫漱口兩三分鐘， 讓泡沫在唇齒間流動， 再吐掉。 此時氟離子溶解於泡沫中， 極易被牙齒吸收， 尤其是微小蛀斑處。 不要誤吞。 我靠這種方法， 以前滿口的牙菌斑， 現在都沒有了， 而且可以鞏固脆弱的牙齒。

2、刷牙方式， 對於咀嚼面用橫刷法， 來回拉鋸動作。 對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法， 刷上牙時， 先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處， 然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣， 刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，

在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷， 這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水， 漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處， 清除牙垢和牙菌斑。 無需多用。

4、餐後刷牙。 若無法做到，

餐後用溫水漱口， 不能隨便漱一下就吐掉， 而是在口中用力漱100下， 這樣才有作用。 吃零食後也要漱口。

5、含氟牙膏選用名牌的就可以， 中華、高露潔、佳潔士均可。 質地呈凝凍狀的。 注意看含氟量， 國標規定：總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%， 並小於等於0.15%；可溶氟或游離氟則必須大於等於0.04%。

一般用0.11%的即可， 牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的， 刷一個月， 牙菌斑就會明顯消失， 堅持3個月， 牙菌斑就看不見了。 不要用增白牙膏， 會使牙齒變脆！