長斑怎么辦 七款中藥藥膳方

色斑有黃褐斑、雀斑等。 雀斑多發生于青少年的面、頸部等部位， 尤其是好發于膚色比較白的女青年。 中醫指出， 色斑多為肝郁脾虛， 肝腎不足所為， 當以補益肝腎， 疏肝健脾為治。 可通過食補來淡化色斑， 下面小編就來介紹中醫推薦的七款祛斑藥膳方。

1、胡桃芝麻飲

芝麻20克， 胡桃30克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

2、白鴨消斑湯

白鴨1只， 山藥200克， 枸杞子30克， 生地100克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗凈， 用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外， 撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而后納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每周2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。

3、黑白消斑散

黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。

4、枸杞生地散

枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙干、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘后，

6、豬腎消斑粥

豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。 將豬腎去筋膜， 洗凈， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。 可補腎健脾， 祛淤化斑。

7、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，