骨頭疼和肌肉疼的區別？

骨頭疼和肌肉疼是很常見的現象， 大多數人容易將骨頭疼和肌肉疼混淆在一起， 其實骨頭疼和肌肉疼是有區別的， 骨頭疼一般是骨折或者是骨骼出現疾病導致的， 骨骼疼的位置是比較深的， 而肌肉疼位置是淺表性的疼痛， 一般是在肌肉用力的時候， 疼痛就會明顯的加劇， 兩者的區別是很大的。

骨頭疼痛是怎麼回事呢？1、骨關節炎症如果你感到骨頭疼痛， 有可能是由於骨關節炎所引起。 骨關節炎可發病於身體的很多部位， 比如我們熟知的頸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出等等， 這些都屬於骨關節炎的範疇。 因此， 在平時生活中， 患者應該十分注意。

2、感冒如果身體抵抗力下降， 就會容易誘發感冒， 從而進一步引起骨頭疼痛的症狀。 3、缺鈣或者勞累如果人感到全身骨頭疼痛， 也有可能與體內缺鈣或者太過勞累、辛苦有關， 平時應該注意多休息， 多補充含鈣高的食物。

骨頭疼痛應該怎麼辦？1、如果突然感到骨頭疼痛， 要回想一下疼痛的地方之前是不是不小心磕到過， 或者舊傷復發， 如果有的話， 可以自己輕輕地揉一下， 如果沒有的話， 就要去醫院進行細緻的檢查。 2、如果感到骨頭疼痛， 也有可能與潮濕的環境有關， 從而引發風濕性關節炎， 我們可以採用一些方法來祛除居住環境的濕氣。

3、一些骨頭疼痛也有可能是因為不當的坐姿引起， 因此， 在工作的時候， 我們應該保持正確的坐姿， 也可以每隔一小時做下肩頸活動， 出去走走， 讓骨頭休息一會兒。

4、如果是因為缺鈣引起的骨頭疼痛， 我們可以吃一些鈣片， 平時在飲食上面， 可以多攝入一些含鈣多的食物。

造成疼痛的原因有很多， 但總結來說主要可以分為急性疼痛和慢性疼痛兩個大類。 急性疼痛通常發生在激烈運動過後， 持續時間比較短， 這是由於大力運動促使肌肉裡的血液暫時中斷， 這個時候肌肉因缺血而導致無法將代謝物排出， 堆積在肌肉中的代謝物進而刺激到人體的痛覺神經， 造成了短暫性的肌肉疼痛， 這種痛一般會在數分鐘後就消失。

慢性的肌肉痛有可能在過量運動後一到兩天后出現， 也有可能是因為常年的勞累而造成疼痛。 這種痛常伴隨著嚴重的酸麻， 有的時候甚至會一定程度上影響人體的活動。

想要緩解這種疼痛， 通過按摩來放鬆肌肉是不錯的方法。 肌肉由於過度勞累而緊繃， 這個時候捏一捏疼痛部位可以在一定程度上幫助肌肉放鬆。 對於較嚴重的疼痛， 可以使用一些外用藥膏來治療， 比如說常見的活血止痛膏等。 可以在按摩完肌肉之後貼於疼痛部位， 如果有條件， 貼之前再熱敷一下就更好了。 在疼痛回復之前要儘量避免做體力活， 休養才能令疼痛更快康復。