打好太極拳關鍵要會“松”
太極拳是最適合中老年健身養生的運動, ‘太極天天走, 活到九十九’, 它會使人們的生活變得更加健康快樂。 任何拳術, 任何運動都比不上太極拳。 因為太極拳中有一個至高無上的道理存在。 這個道理就是松, 就是要學會放下。
提這個“松”字, 我學太極拳數十年了, 到了近年才悟到其中道理。 我老師楊澄甫先生一天到晚坐在那兒, 不發一言, 你不問他, 他絕不講話。 但這個松字, 他每天總要講個幾百回, 我甚至連耳朵都灌滿了。 他還講了一句話, 更是奇怪, 就是“不跟你講這句話, 你三輩子學不到的”, 我就懷疑, 難道講一個松字, 我就三輩子學不到嗎?現在想起來, 不但三輩子, 也許六輩子還學不到。 但究竟什麼叫做松?怎麼才能松得乾淨呢?我們去佛殿, 常會看到彌勒佛, 很大一個肚子, 笑笑的, 拿著一個布袋, 上頭題著:坐也布袋, 行也布袋;放下布袋, 何等自在。
練太極拳難, 難就難在自己有意識擋住, 障礙了自己, 不能進步, 這確實是太極拳最難過的關頭。 因此, 在練拳時, 連自己的意識也要放空, 放下, 這才是真正的放鬆, 也才能漸入佳境。