桂圓枸杞菊花茶的做法

想要擁有健康的養身體就離不開健康的飲食， 隨著生活水準不斷的提高， 越來越多的人更加注重自己的身體健康， 於是養生茶受到了很多人們的追捧， 但是養生茶的正確喝法的也要結合自己的身體狀況進行選擇的， 桂圓枸杞菊花茶就是我們平時經常能喝到的一種養生茶， 能夠有效地幫助我們補氣養血的同時去除體內的火氣， 比較適合炎熱的夏天經常飲用， 下面我們一起瞭解一下桂圓枸杞菊花茶的做法。

菊花茶的功效

可以清熱去火， 對口幹、火旺、目澀， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。 中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康， 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能消除眼睛疲勞， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有一定作用。

枸杞的功效

枸杞子是常用的營養滋補佳品， 在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。 枸杞子自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 現代醫學研究表明， 它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等， 具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用， 還可降血壓、降血糖、血脂。

桂圓的功效

桂圓幹性平、味甘， 含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份， 具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效， 適用於失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等症。

主料

桂圓6個 紅棗5個

桂圓6個 枸杞少許

菊花少許

桂圓枸杞菊花茶的做法

1. 準備好紅棗， 桂圓， 枸杞， 菊花等材料

2. 放入鍋中加水，

3. 煮四十分鐘後， 就可以喝啦

其實日常生活中的保健並不是特別複雜， 但是我們只要保持良好的生活習慣就能使我們的身體更加的健康， 平時的飲食也是比較重要的一部分， 通過對桂圓枸杞菊花茶的做法是怎樣的瞭解之後， 我們知道桂圓枸杞菊花茶的做法特別簡單， 平時我們可以多喝一些這樣的養生茶來調整我們的身體。