營養飲食

美味食譜:檸檬芝麻雞

食單

檸檬的養生功效眾所周知, 由於檸檬味酸, 既可用來製作飲品, 也可以作為很多菜肴的調味料, 還能夠祛除肉類、水產的腥味, 並能使肉質更加細嫩。 今天將鮮檸檬與雞肉共烹, 檸檬獨特的芳香在雞肉裡得到充分發揮。

材料:大雞腿(凍品)1只, 鹽、糖、麵粉、辣椒粉、檸檬汁、青檸汁、芝麻、花生油、沙律醬各適量。

做法:雞腿去骨洗淨瀝幹水分, 加入適量檸檬汁、青檸汁、鹽、糖醃製備用;麵粉加入適量鹽、辣椒粉、芝麻拌勻備用。 將醃制好的雞腿肉用微波爐烹至7分熟, 取出瀝幹汁水後均勻拍上麵粉。 開鍋下油, 將雞腿肉大火煎至金黃色即成,

吃時斬件, 與檸檬汁和沙律醬共用。