夏季應該怎么健康飲茶？

炎炎夏日， 各種茶飲料品種鋪天蓋地， 雖然許多人每天都在喝茶， 卻不知夏季健康飲茶也有大學問。

胃寒不易喝綠茶：飲茶講究四季有別，

但對于喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者， 以及女性與胃寒的消費者， 建議以烏龍茶為佳。 綠茶為不發酵茶， 性味苦寒， 冰鎮后更寒， 不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶， 味甘性溫， 夏天飲用容易上火。

減肥要喝烏龍茶：夏季飲食應以清淡為主， 油膩的食物可以配茶食用， 茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。 烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外， 還含有脂酶能夠分解油脂， 因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。

據調查數據顯示， 飲用300毫升烏龍茶， 相當于連續跳繩7分鐘， 堅持飲用一年， 可減重2公斤以上。

明目護眼菊花茶：夏天由于氣候悶熱， 容易影響睡眠質量， 白天容易出現眼疲勞。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

平常每天泡一杯菊花茶喝， 能使眼睛疲勞的癥狀消退， 如果每天喝三到四杯菊花茶， 對恢復視力也有一定的幫助。 菊花的種類很多， 不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花， 其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。

祛暑消炎喝金銀花茶：金銀花茶味甘， 性寒， 具有清熱解毒、疏散風熱的作用。 金銀花為清熱解毒之良藥， 既能清里熱， 又能散表熱， 臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。

金銀花藥性偏寒， 不適合長期飲用， 僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。