冬季怎麼才能喝茶養生啊？

冬天快來了， 在寒冷的冬天喝上一杯暖暖的茶是一件非常好的事情， 而且這種做法其實是有養生的作用的， 在不同的季節裡我們可以喝不同的茶， 起到不一樣的而貢獻， 冬天是比較寒冷的， 所以我們應該喝一些可以滋補我們身體的茶， 那麼冬季養生應該喝什麼茶比較好呢?

第一：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核， 紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中， 加入開水進行沖泡， 十分鐘之後就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用， 另外桂圓服用過多容易上火， 所以飲用的時候要注意適量。 桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效。

第二：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗乾淨去除果核， 然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡， 代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，

適合所有的人群服用。 紅棗不僅具有補血的作用， 經常服用還能夠增強體質， 減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用， 服用之後還具有降脂以及降壓的作用， 另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

第三：桂花茶

材料：幹桂花、茶葉

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中， 然後用開水沖泡六分鐘， 這也就可以直接服用了， 最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻， 同時也具有很好的藥用價值， 日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。

在寒冷的冬天選擇一杯具有養生效果的茶來喝是很好的， 喝茶本身就是我們經常會做的事情，

非常的簡單而且又有效果， 不同的茶就有不同的效果， 上面就簡單的為大家介紹了其中的幾種， 有興趣的人自己也可以去嘗試一下， 效果真的非常好哦。