養肺保健品有哪些呢
隨著現代社會物質和精神生活的雙重提升， 越來越多的朋友們對自身健康的要求也在不斷提高， 因此市面上出現了各種各樣的保健品。 而肺部疾病的日益擴散和惡化， 也需要人們用更多的方式方法來護理和保養它。 因此， 養肺保健品有哪些呢?面對這個大家提出的疑問， 接下來的時間就讓大家跟著我一起進入到今天的學習。
1、淮山
淮山具有滋補、增強免疫力、預防心血疾病、益志安神、延年益壽等功效。 秋冬季天乾物燥的天氣容易造成肺損傷， 而淮山具有滋陰養肺的功效， 是不可或缺的一項進補食物。
淮山除了可以作為茶飲原料， 還可以熬粥、熬湯等多種做法， 適合各種體質的人食用， 口感保持最佳狀態。
2、蓮子
蓮子具有鎮靜、抗衰老、滋養補虛等功效。 對於養肺， 蓮子起到了很好的作用。 蓮子含有生物鹼以及礦物質和維生素， 益心補腎、健脾止瀉、固精安神作用使其尤為明顯。
蓮子芯不少人會覺得味苦， 而捨棄了蓮子芯。 然而蓮子芯才是精華所在， 有清熱、固精、安神、強心的功效。 一般作為保健藥膳的時候， 是不會捨棄蓮子芯的。 即使將蓮子芯用於泡水飲用也有其功效。
3、杏仁
杏仁有2種， 一種是北杏(苦杏)一般用於治療， 有小毒， 不宜多服， 每次不高於9g較好。 另外一種南杏(甜杏)一般多用於食用， 每天大約40~80粒有利於保持體重。
苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。
甜杏仁露做法很間單， 杏仁磨漿隔渣後加水、糖、奶煮開， 或者直接買現磨的杏仁粉沖煮， 一杯可口的杏仁露就做好了。
4、燕麥
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，
早餐必備的營養元素是碳水化合物和蛋白質， 雞蛋和燕麥的組合完全滿足這一需求。
相信通過上面內容的學習， 廣大朋友們對養肺的保健品種類有了更多的認知， 這樣有針對性的保養護理， 才能達到我們最想要的效果。 另外我也想提醒一下大家， 肺部問題的日益嚴重化必須引起更多人們的重視， 良好的生活習慣和作息時間是非常有必要的， 同時還要加強更多的體育鍛煉。
