早孕吃海帶可以嗎？
孕早期的飲食健康要重視， 因為孕早期胎兒並不是非常穩定， 所以不能夠盲目的使用一些食物， 而孕早期可以吃海帶， 説明補充碘元素， 改善胎兒發育不良智力低下問題。
1、孕婦可以吃點海帶， 補充碘的攝入量， 以免造成胎兒發育不良、智力低下。 所以說孕婦適量的吃海帶是可以的， 只要按照正確的使用方法， 並且不過量食用， 吃海帶身體是沒有壞處的。
2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），
3、孕婦不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒體內， 引起甲狀腺功能障礙。
4、由於海帶中碘的含量較豐富，
5、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度， 有些海帶已經放置過長時間， 並且經過醃制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質， 所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的品質。
6、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯， 清炒海帶肉絲、海帶蝦仁， 或與綠豆、大米熬粥， 涼拌也是不錯的選擇。
