長痘能吃紅豆薏米粥嗎

造成人體長痘的原因有很多， 有些是內部原因， 有些是外部原因， 而身體內部的主要原因是體內的火氣過旺， 飲食不當造成的， 而外部原因是經常接觸一些細菌環境。 所以對於長痘的人來說， 生活上要注意自己的飲食情況。 而紅豆薏米粥是一種對身體非常有益處的食物， 那麼長痘的人可以喝紅豆薏米粥嗎？

一、薏米禁忌：

1、因為薏米會使身體冷虛， 虛寒體質不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化唷！

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者， 還是要找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏米來治療！

二、薏米的功效和作用

薏米既是普通常吃的食物， 又是藥用輔助材料， 中醫認為其性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 是常用的利水滲濕藥。 其主要功效和作為如下所示。

1、因為薏米含有蛋白質、維生素B1、B2成分， 其本身具有美白潤澤肌膚， 減少皺紋功效， 因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑， 同時讓臉部肌膚恢復滋潤。

2、另外， 薏米能預防心血管疾病， 如果每天食用 50-100 克的薏仁， 可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維， 可以吸附膽鹽（負責消化脂肪）， 使腸道對脂肪的吸收率變差，

3、再者， 薏仁能促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。