水土不服長痘怎么辦 中醫5種方法防治水土不服

有些做業務的人經常要出差， 從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象， 還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人， 突然進入新的環境并改變原來的飲食結構， 很容易造成水土不服性腹瀉。 水土不服怎么辦?下面， 小編為您盤點了5個中醫方， 有效防治水土不服。

養生方一：睡前飲蜂蜜

中醫認為， 水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系， 蜂蜜不僅可以健脾和胃， 還有鎮靜、安神的作用， 因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂， 從而促進睡眠。

養生方二：多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡， 能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。 必要時可服用嗎叮啉或黃連素片， 惡心嘔吐者可服胃復安。

養生方三：多喝茶

茶葉有提神利尿的作用， 能加速血液循環， 有利于致敏物質排出體外， 減少蕁麻疹的發生。

養生方四：保持原有的生活習慣

假期里不論是旅游， 還是走親訪友， 都可能打亂平日的作息，

而生活不規律， 同樣容易引起各種不適， 因此， 應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上， 也應盡量選擇與原來口味相近的食物， 少食辛辣。

養生方五：品嘗風味美食要適量

除了環境改變引起腸胃不適外， 飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。

到了一個新的環境， 對當地的一些風味特產要慢慢食用， 不能一次吃得太多。 初到異地， 可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物， 還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。