防暑12種自製飲料最有效
自製12種飲料最有效防暑
1西瓜翠衣湯
西瓜洗淨後切下薄綠皮， 加水煎煮30分鐘， 去渣加適量白糖， 涼後可飲。 爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，
2酸梅湯
烏梅50克， 桂花5克， 水1000～1500毫升。 將烏梅浸泡半小時， 煎煮15分鐘後放入桂花， 再煮沸1～3分鐘後過濾取汁， 加入白糖適量和食鹽少許， 待冷後代茶飲。 本品有清暑開胃、生津止渴的作用。
3綠豆酸梅茶
綠豆100克， 酸梅30克， 水煎， 加白糖適量， 待涼後代茶飲。 有清涼解毒、生津止渴的作用。
4薄荷菊花飲
薄荷15克， 菊花10克， 加水500毫升， 煮沸10分鐘即可， 取藥汁代茶飲;金銀花茶， 金銀花30克， 加適量白糖， 開水沖泡， 涼後即可飲用。
5薄荷藿香飲
藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克， 加水淹沒為度， 煎開即可， 煎時加蓋。 既能解暑化濕， 又能芳香通竅， 對中暑導致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。
6綠豆湯
綠豆100克， 大米20克(加入少量大米， 能夠去除綠豆的苦澀味)， 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘， 待涼後飲用。 本品有消暑熱、止煩渴的作用。
7瓜皮綠豆水
將西瓜皮削去瓜瓤， 切成塊狀，
8荷葉涼茶
取鮮荷葉半張， 撕成小片， 與白術10克， 藿香、甘草各6克共煮20分鐘， 加入適量白糖， 涼後可飲。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。
9夏枯草金銀花茶
夏枯草5克， 金銀花6克， 沖水飲用。 夏枯草能清瀉肝火， 是治肝火出現炎症所致的目赤、頭痛、頭暈的藥;金銀花可清熱解毒， 疏散風熱， 有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。
10冰鎮西瓜露
將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁， 連汁倒入盆內冰鎮。 然後用適量冰糖、白糖加水煮開， 撇去浮沫， 置於冰箱內。 食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
11山楂湯
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛， 放入白菊花100克燒開後撈出， 然後放入適量白糖， 涼後即可飲用。
12蘆根煮水放冰糖
晾涼待用;西瓜取肉， 瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中， 瓜肉擺在表面， 冷藏即可食用。 蘆根就是蘆葦的地下莖。 具有解熱、清肺、涼血的作用， 在中藥店有售。 西瓜有解暑熱。 利小便。 瀉火， 除煩的作用。 蘆根煮水放冰糖， 晾涼待用;西瓜取肉， 瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中， 瓜肉擺在表面， 冷藏即可食用。 蘆根就是蘆葦的地下莖。 具有解熱、清肺、涼血的作用，
