男人懂這麼搭配吃 補腎效果更給力

補腎是男人必修課， 男人腎虛會直接影響到生活和工作。 男人腎虛在生活中的問題就是做事顯得力不從心， 特別是夫妻生活方面， 會引起早洩、嚴重的還會引起陽痿的症狀， 工作中腎虛的表現是老覺得累， 對工作沒有激情， 坐一會就感覺腰疼， 工作也是一塌糊塗。 那要怎麼補腎才好？

一、食物搭配吃補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片， 海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法， 當然直接食用破壁瑪卡片也能起到同等的功效， 能使男人欲望增強， 持久， 床事品質大大提升、獲得充分滿足感。

二、幾款粥補腎效果好

【天門冬粥】

材料：天門冬15-20克， 粳米60克， 冰糖適量。

做法：先煎天門冬取濃縮汁， 去渣， 入粳米煮粥， 沸後加入冰糖適量， 再煮溶化。

功效：早晚各服一次， 能夠治療腎陰不足， 陰虛內熱， 津少口乾等症狀， 有滋陰潤肺， 生津止咳的功效。

【阿膠糯米粥】

材料：糯米小半米杯， 阿膠一片的三分之一， 紅糖一勺， 紅棗兩粒， 枸杞少許， 當歸一片， 北芪少許。

做法：阿膠磨碎備用。 糯米洗乾淨泡一下， 紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨，

功效：滋陰補血， 補肺潤肺， 益腎黑髮， 養顏抗衰老。

【益智粳米粥】

材料：粳米50克， 益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，

功效：適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

【桂圓枸杞粥】

材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞， 桂圓洗乾淨備用， 將大米洗淘乾淨放進鍋裡， 放適量的水， 再放入桂圓冰糖共熬， 粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效：桂圓補益心脾， 補腎潤肺， 養血安神， 適用於腎虛引起的失眠多夢等症。

補腎對一個男人來講是重中之重， 說起補腎， 男人最喜歡的就是食療法了， 因為食療既能滿足自己的胃。 所以以上補腎方法趕緊試試看吧，