給身體排毒，這些食物是功臣！

腸胃不通暢， 我們的身體就會累積許多的毒素， 這些毒素會讓我們身體虛弱， 面色變差， 容易疲憊， 造成許許多多的健康問題， 下面， 向您介紹清腸胃排毒的方法， 希望對您有幫助。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道， 解除便秘的佳品， 平時用飲用一些蜂蜜水， 能夠起到很好的排毒作用， 是純天然無刺激的排毒方式。 調製蜂蜜水， 水溫不要過高， 保持三四十度就可以了， 否則會破壞蜂蜜中的活性物質， 養分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床後， 連續飲用1L的鹽水， 要連續喝下去， 喝鹽水的速度要快一點， 起到沖刷腸道的作用， 喝完後， 一般半小時內就會有排便的感覺， 通過這個方式， 可以有效排除體內的宿便， 減少肚子贅肉， 恢復身體健康。

鴨血排毒法

鴨血適合每週一次食用排毒， 可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉， 通過排便的形式排出體外， 不過購買鴨血要注意識別好壞， 不要買添加了化學製劑的鴨血， 造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，

白開水排毒法

每天飲用8被白開水， 就可以保證腸道的輕鬆， 也能讓體液的迴圈更加健康， 是非常簡便易行的排毒養顏方式。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個排毒的好食材， 夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了， 秋冬天不建議始終這個方法， 因為綠豆還是有效寒性的， 方式和鹽水排毒法差不多， 夏天的話， 綠豆湯排毒效果更佳好。