減肥可以吃豬腳嗎？營養專家這樣回答！

眾所周知， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白， 所以具有豐胸的功效， 這也是很多女性喜歡吃豬蹄的原因之一， 但有的人擔心吃了豬蹄會長胖， 營養專家表示， 減肥過程中是可以適量吃豬蹄的， 這樣能補充多種營養， 對健康也有好處。

一、減肥可以吃豬蹄嗎？

可以吃， 這樣可以使得胸部不縮小， 但是只能吃蹄的部分， 上面的肥肉千萬不能吃。 而且這個豬蹄也不能過量哦， 一般吃一個就可以了， 不能太多。

二、減肥期間兩天吃一小塊豬蹄可以嗎？

如果要減肥最好不要吃油膩的了。 不過絕食對於減肥並不是很好的注意， 兩天吃一塊是可以的， 合理調節飲食， 少食多餐。 保持是打工鍛煉就很可以的。

三、減肥期間吃豬蹄好還是吃雞肉有利於減肥

與豬蹄相比較而言， 還是雞肉好些， 但建議最好還是吃瘦牛肉。

四、營養價值

1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水， 從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能， 防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚衰老；

2.豬蹄對於經常四肢疲乏， 腿部抽筋、麻木， 消化道出血， 失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效， 它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度；

3.豬蹄含豐富的膠原蛋白， 可促進毛皮生長， 預治進行性肌營養不良症， 使冠心病和腦血管病得到改善， 對消化道出血、失水性休克有一定的療效。