三伏天也要防體寒 多喝熱水能否逼出寒氣

夏天， 很多人確實不太適合喝冰鎮飲料。

比如， 腸胃不好的人貪食冷飲， 會讓胃內的溫度急劇下降，

在三伏天堅持喝熱水， 不吃寒涼食物和冰鎮飲品， 會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。 這個說法正確嗎？

喝熱水是國人的一種生活習慣， 但靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣有些誇張。

人體的散熱方式以出汗蒸發為主，

夏季多喝熱水的目的主要是為了發汗， 將體內的熱量排出， 以熱解熱， 也就是中醫所說的發汗解表、疏通清熱。 但是這只是一種養生方法， 並不是說短短一個三伏天就可以排除體內寒氣。

想要除寒氣， 應該多吃些溫熱的食品。 俗話說， “冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”。 紅糖薑茶溫熱暖胃， 夏天可以“熱食涼服”， 放涼了再喝， 到胃裡也是熱性食品。

吃寒性食物時可搭配些溫熱性食物， 如冬瓜性寒， 起鍋前加點胡椒粉， 利尿排毒。

熱水泡腳也能驅寒， 但泡腳時間不能太長， 10-15分鐘後有出汗感覺即可。 如果感覺自己受了風寒， 也可以去醫院， 通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣。