牛油果和優酪乳能一起吃嗎 牛油果和優酪乳一起吃好嗎

牛油果和優酪乳能一起吃嗎

牛油果和優酪乳能一起吃。

牛油果和優酪乳都算是比較常規的食物， 牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，

而優酪乳屬於奶類， 含有大量的蛋白質和鈣質， 這些成分之間不存在相互反應， 也不會有什麼毒副作用， 因此， 牛油果和優酪乳能一起吃。

牛油果和優酪乳一起吃的好處

改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸， 營養豐富， 但這牛油果的口味不是很好，

有一些油膩感， 還帶有一點異味， 很多人都不喜歡吃， 而優酪乳中含有豐富的蛋白質， 再經過發酵， 帶有一定的酸味， 可改善牛油果口味， 適合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現象， 而優酪乳經過了乳酸菌的發酵， 乳糖大多被分解， 並且還能增強胃腸的消化功能， 促進胃腸對牛油果的消化吸收， 可避免出現不耐受現象。

吃牛油果和優酪乳的注意事項

1、牛油果和優酪乳都含有大量的蛋白質， 尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白， 不是很好消化， 因此， 胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。

2、牛油果有一定的致過敏性， 因此， 用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟， 避免生吃出現過敏。

2017-07-26牛油果怎麼催熟 切開的牛油果怎麼催熟