喝酒胃不舒服怎麼辦？飲食幫你來緩解！

喝過酒的人大部分都有胃不舒服的體驗， 有的甚至會嘔吐。 那麼喝酒胃不舒服該怎麼辦呢？除了避免吃藥之外， 就用食物來緩解。 下面一起來看下， 哪些食物能夠緩解喝酒胃不舒服。

大多半都有喝酒後胃不舒服的感受， 該怎麼辦？首先要瞭解病因， 喝酒過多， 會對胃造成過分的刺激， 以致影響胃功效的正常工作， 等閒引起胃粘膜損傷， 因此過量飲酒之後自然會激發胃部的不適， 噁心， 沒有食欲， 因此這種環境應該以養為主， 純真的接納解酒的法子是不夠的， 對胃的刺激已經形成， 不是靠解酒可以解決問題的。

喝酒後胃不舒服怎麼辦：5種食物來緩解。

1.新鮮葡萄

解酒後反胃、噁心。 葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒酒後反胃、新鮮葡萄酒後反胃噁心。 葡萄中含有豐富的酒石酸， 中乙醇相互作用形成酯類物質， 達到解酒目的。 如果在飲酒前吃， 中乙醇相互作用形成酯類物質， 達到解酒目的。 如果在飲酒前吃， 還能有效預防醉酒。

2.梨

梨中富含消化酶， 這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用， 梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。 吃幾個梨或將梨去皮切片， 浸入涼開水中10分鐘， 吃梨飲水，

3.黃瓜

黃瓜利尿效果明顯， 其香氣又能使酒味變得柔和， 緩解胃不舒服的症狀。 黃瓜95%以上由水分構成， 且鉀含量很高， 能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外， 清理身體。 如果多吃黃瓜， 能增加水分的攝取， 從而增加小便， 不僅是解酒， 對膀胱和腎臟健康也有幫助。

4.芹菜汁

解酒後胃腸不適、顏面發紅。 這是因為芹菜中含有豐富的酒後胃腸不適芹菜汁酒後胃腸不適、顏面發紅。 B族維生素， 能分解酒精。

5.藕

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞， 調整不穩定的神經。 藕中還含有豐富的維生素C， 具有緩解酒後頭痛的作用。 而且宿醉後， 人的身體會出現發熱、口乾舌燥等不適症狀， 都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。

喝酒胃不舒服怎麼辦：飲食調胃

1.服用適量的白糖水， 能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。 糖分吸收後使血糖濃度增加， 酒在血液中的濃度降低， 使酒精在體內代謝和排出加快， 達到醒酒解酒的目的。

2.口服淡鹽水， 可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

3.喝牛奶可以保護胃部， 多吃一些蔬菜， 清淡的食物。

4.多喝粥， 喝一些可以消化比較好的粥， 這時候喝的粥不要太濃， 但是需要注意的是不要喝多。