空心菜寶寶可以吃嗎？
作為一種鹼性的蔬菜， 空心菜是非常受歡迎的， 空心菜含有豐富的鉀和氯元素， 這兩種元素可以調節人體的水液平衡， 另外吃空心菜可以調節腸道裡面的菌群， 所以對腸胃健康是有好處的， 另外那些出現高膽固醇的人， 空心菜也是非常好的蔬菜， 那麼年齡非常小的寶寶能不能吃空心菜呢？
空心菜寶寶可以吃嗎？
寶寶是可以食用空心菜的。
空心菜含有豐富的維生素， 據測定， 空心菜含有的維生素C比大白菜還高， 寶寶吃空心菜， 可以補充維生素C， 保護牙床的健康， 促進骨骼和牙齒的健康發育， 保護細胞功能， 滋潤五臟， 保護和提高肝臟的排毒功能， 還可以潔齒美膚， 明目養眼， 促進良好視力的形成。
空心菜含有豐富的鈣元素， 每100克空心菜就有99毫克鈣元素， 寶寶吃空心菜， 可以補充鈣元素， 促進骨骼的健康發育， 維持新陳代謝的正常， 維持神經系統功能的正常。
空心菜裡還含有煙酸， 寶寶吃空心菜， 可以補充煙酸， 增強記憶力， 保護腦部的正常， 促進腦部的健康發育。
寶寶身體發育未全， 病菌容易入侵， 而空心菜含有豐富的蛋白質， 每100克空心菜就含有2.2克蛋白質， 寶寶吃空心菜， 可以補充蛋白質， 補充體力，
空心菜含有豐富的粗纖維， 這種粗纖維由纖維素， 木質素和果膠等組成， 寶寶吃空心菜， 補充粗纖維， 可以促進殺菌消炎， 驅除體內的毒素， 清熱下火， 還可以促進消化，
寶寶吃空心菜的做法：
空心菜營養豐富， 寶寶吃空心菜， 可以補充營養， 促進腸胃消化， 改善胃口， 增進食欲， 還可促進骨骼， 大腦和神經系統的健康發育。 寶寶吃空心菜， 最好是熟食， 寶寶的腸胃發育未全， 吃生空心菜可能會消化不良。
空心菜肉末粥
原料：適量空心菜， 肉末， 大米， 鹽和清水。
做法：
1、將空心菜洗乾淨， 切成碎末， 將大米淘洗乾淨。
2、往鍋內倒入適量清水， 將大米倒進去後燒開， 然後加入空心菜。
3、轉成中小火， 慢慢熬成爛稠狀後加入適量鹽和肉末， 待肉末變色， 攪拌均勻即可。
功效：寶寶吃空心菜肉末粥， 便於食用又比較好消化， 可以補充蛋白質， 提高身體免疫力， 增強抵抗力， 還可以促進骨骼和牙齒的健康發育，
