紅棗上火嗎？ 4類人不宜吃紅棗

俗語說的好， 每天吃三棗， 百歲不顯老， 紅棗的保健營養功效是非常不錯的， 有滋陰補血， 美容養顏等作用， 當然也要瞭解， 紅棗的糖分比較多， 不能過多食用， 避免引起消化不良， 另外對於有些人來說， 儘量要少吃， 比如說痰濕偏盛者， 愛上火的人， 感冒初期患者， 以及糖尿病患者。

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。 大棗的滋膩之性容易助濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。

2、愛上火的人

這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

3、感冒初期患者

感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

4、糖尿病患者

大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。