養生大忌：病從口中入 忌口是大事
導語：我們都知道， 食物營養是人類生命的能量， 是人類健康的保證。 但是也有句俗話， 叫做“病從口中入”。 一個人吃東西有太多的講究， 一方面不僅要講究食物本身的禁忌， 還要考慮自己的身體對於不同食物是否還存在著禁忌。 所以， 忌口就一直成為養生這門學問中的大問題。
對於人類來說， 現在疾病的種類之多真是讓人生畏， 而在各類疾病裡， 癌症可以堪稱為人類殺手， 成為眾多人心中的惡魔。 專家表示， 現在很多癌症患者都是因為飲食出現問題才引發癌症， 既然飲食與癌症的發生有著如此密切的關係， 那什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢？如何才能改正這些導致癌症的不良習慣呢？
錯誤一、喜歡吃滾燙的食物
現代臨床發現， 很多患有消化系統癌症的病人， 特別是食管癌、胃癌患者， 這些患者都有一個共同的特點：喜歡吃非常熱的食物，
醫生發現， 很多癌症患者平日多愛喜歡吃燙嘴的飯菜， 另外非常偏愛喝熱茶， 這些都是不良的飲食習慣， 很容易給身體造成負擔。
近年來國內外也不斷出現報導， 結果都證明， 飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。 據我國食管癌高發地區的流行病學調查， 食管癌患者中有很大比例的人， 喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。
據瞭解， 飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎嚥等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用， 當黏膜細胞出現增生性病變後， 就有可能進一步發生癌變。
錯誤二、吃東西太快太飽
現代社會， 每天的生活都是非常快節奏的， 對於上班族來說， 更是時時講究速度加效率。 工作和生活的壓力讓這些人處於一個高度緊張的狀態中，
養生專家研究認為， 吃飯時食物的咀嚼不細， 易損傷消化道黏膜， 產生慢性炎症。 此外， 吃飯快會使食物團塊的體積大， 易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激， 久之會引起消化道損傷甚至癌變。
除此之外， 吃東西太飽也是不利於健康的。
很早以前， 中國的祖先就認識到吃得過飽會對身體造成危害。 據《黃帝內經》記載：“飲食自倍， 腸胃乃傷。 ”這說明一次性使用過多食物， 對腸胃來說傷害是非常大的。 所以， 醫生提醒，
錯誤三、經常飲酒過量
現代社會， 很多人幾乎離不了飲酒， 特別是生意場上的商人， 飲酒亦如飲水。 其實， 並不是說飲酒對身體不好。
從保健方面講， 適量飲酒可以興奮神經， 讓人產生愉悅的感覺；此外， 適量飲酒可以提神醒腦、舒筋活血的生理功能;最後，
但是， 任何事情都要適可而止， 過量飲酒則對健康有害無益。
專家解釋， 酒的主要成分乙醇， 是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質， 能損害全身各個系統。 如果直接喝烈性酒、大口喝啤酒等， 都容易招致癌症。 另外， 醫生提醒， 喝酒時要避免空腹飲酒。
