蓮子紅棗豆漿的做法

日常生活中人們都喜歡在早上喝上一杯濃濃的豆漿， 豆漿作為一種有營養健康的飲品， 越來越受人們的喜好了， 也有越來越多的人們開始了自己制止豆漿， 蓮子和紅棗都是我們所熟悉的食物， 那麼想在早上喝上一杯美味的蓮子紅棗豆漿那麼怎麼做呢？下面為大家介紹蓮子紅棗豆漿的做法:

蓮子紅棗豆漿

⑴功效: 滋陰益氣、養血安神、補氣血、補脾胃、清熱解毒。

⑵原料 :幹紅棗（去核處理）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。 蓮子紅棗豆漿的具體做法:

1、將黃豆放到清水裡浸泡6—16小時；

2、將蓮子肉泡至發軟；

3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內， 杯體內加入清水， 啟動豆漿機， 十幾分鐘豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖， 攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

小貼士:

泡豆的水溶有部分營養物質， 無須倒掉。

打漿功能根據自家豆漿機選擇。

打好的豆漿可以根據自己的口味加糖飲用。

相信蓮子紅棗豆漿的做法大家已經相當清楚了， 蓮子和紅棗都是容易找到的食材， 希望以上的方法可以讓大家都會做上一杯有價值， 有營養的蓮子紅棗豆漿， 如果大家學會了蓮子紅棗豆漿的做法， 假若能在寒冷的冬天自己做上一杯暖喝的豆漿不僅能暖和身體還能給自己補充能量。