湯泡飯對胃好不好 湯泡飯會長胖嗎

很多人都會有一個習慣， 那就是用水來泡飯， 或者是用湯泡飯。 和粥不一樣， 只是原本米飯上面有湯汁， 很多人愛吃這樣的飯。 對於很多不愛吃硬的食物的人來說， 這就是一個很好的方式。 但是身邊的大人會說， 湯泡飯其實對身體很不好， 這是真的嗎？

1、主要是消化問題， 一般是因為食物沒有經過咀嚼， 直接性的就進入到了胃部腸道， 剩下的就需要胃來開始消化， 食物完全又胃來消化， 不利於健康。

2、沒有足夠的營養， 湯泡飯口感是很好， 但是其實是完全沒有味道來品嘗， 營養也是被稀釋的， 到了胃裡面， 胃液分泌很少， 無形之中加重胃的負擔。

3、長時間的吃流食， 胃部和腸道就不太會工作了， 胃液分泌過少， 不是健康的消化環節， 就會導致胃炎的症狀。 腸道疾病也是會頻發。

其實情況有兩種， 一種是會長胖， 因為湯泡飯裡面的湯就是有很多的油。 家裡面的湯就會有很多的油脂， 吃起來無形就會過多的攝入油脂， 導致長胖。 還有一種情況， 那就是不會長胖， 因為吃的都是流食， 根本是沒有什麼營養的， 而且不斷地在稀釋胃液， 影響腸道的作用。 還是很不好的。 一直吃流食會導致營養不良。

1、湯泡飯是流食， 流食一般都吃的很快， 大腦皮層一時間感受不到飽的感覺。 就會在無形之中吃的更多， 有時候就會導致發胖。

2、直接性的流食， 沒有經過唾液酶的作用， 完全就靠胃部來消化， 胃部的負擔加重， 會導致腹痛， 腹脹的問題。

3、吃湯和飯的食物， 建議還是分開吃。 很多時候因為自己過於的饑餓， 不知覺就會吃的很多， 其實飯前喝一點湯是最好的。

4、湯泡飯好吃， 對於有胃病的患者來說， 其實是不建議吃的。 本身就是在傷害胃部， 這樣吃會加重病情。