吃青蘿卜的好處

青蘿卜和平時我們所看到的蘿卜沒有多大的區別， 而且它的營養豐富有很好的食用價值以及藥用價值， 對于一直想要減肥的女性來講青蘿卜也是再好的食物不過了， 因為它可以產生飽脹感， 所以就可以減少人們進食更多的欲望， 自然而然就可以達到減肥的效果， 那么下面我們就詳細的去了解一下吃青蘿卜的好處。

青蘿卜其實是我們生活中常常吃的一種食物， 不管是從它的營養價值或者是它的一個養生保健來說， 青蘿卜都可以起到很大的功效， 而且還可以幫助我們預防冠心病高血壓等問題。

青蘿卜營養分析：

蘿卜所含熱量較少， 纖維素較多， 吃后易產生飽脹感， 這些都有助于減肥。 蘿卜能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力， 并能抑制癌細胞的生長， 對防癌、抗癌有重要作用。 蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，

青蘿卜適合人群：

1.　一般人群均可食用。

2.　但陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食， 胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。

青蘿卜食療作用：

蘿卜性涼、味辛、甘， 入肺、胃經;

具有消積滯， 化痰清熱， 下氣寬中， 解毒的功效;

主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

實際上在生活當中， 我們經常會看到一些普通平常的時候， 但是它們的營養保健效果卻是驚人的， 所以說想要養生保健不一定需要吃各種這樣昂貴的保健品， 多了解生活中的這些飲食。 同樣可以給你帶來驚喜