青紅蘿蔔豬骨湯
湯是很多人喜愛選擇， 湯含有的營養元素比較多， 而且長期喝湯， 對人體各方面都是有著很好的幫助， 不過在對湯選擇的時候， 也是要注意不能隨意的進行， 在對有一些高血壓、糖尿病的患者， 在對湯選擇上， 也是要慎重， 這類人群湯是不能亂喝的， 那湯青紅蘿蔔豬骨湯是很好選擇。
很多人都是比較喜愛喝青紅蘿蔔豬骨湯， 這樣的湯含有的營養元素豐富， 而且這樣的湯在喝的時候， 在對促進人體消化、排氣上， 都是有著很好的作用。
青紅蘿蔔豬骨湯做法：
材料：青蘿蔔2條， 紅蘿蔔2條， 豬骨1斤， 蜜棗2個， 水適量(和材料的比例是1：4)， 鹽適量， 調味用， 甜玉米2條(可選)。
做法
1、青紅蘿蔔切塊， 豬骨出水。
2、加水和豬骨進鍋， 大火燒至水開， 轉中小火， 煮大概1小時之後， 加入切好的青紅蘿蔔和蜜棗， 如有玉米也可加入玉米。
3、再煮1小時， 加適量的鹽調味，
青紅蘿蔔排骨湯
材料:青蘿蔔一根,胡蘿蔔一根,排骨兩根,鳳爪兩對,蜜棗兩顆,水適量(參考分量8碗)
制法:排骨先飛水(用開水焯一下以去掉多餘的油膩),水燒開,然後放入所有材料慢火熬一個半小時即可.
功效：補腎壯陽， 通乳汁、治便秘。 ， 消化不良或腸胃功能較弱的人宜多吃。
方法二
材料：青蘿蔔500克， 紅蘿蔔250克， 排骨500克斬件， [1] 蜜棗4粒， 陳皮1/4個， 薑l片。
做法
1.陳皮用清水浸軟， 刮去瓤洗淨。
2.蜜棗選淨。
3.排骨放入滾水中煮5分鐘， 取起洗淨。
4.青蘿蔔去皮洗淨， 切件。
5.紅蘿蔔去皮洗淨。
6.水11杯或適量放入煲內， 陳皮也放入煲肉煲滾， 放入排骨、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、薑煲滾， 慢火煲3小時， 下鹽調味。
功效：補而不燥， 健體， 也有消渴的食療功效。
以上就是對青紅蘿蔔豬骨湯做法詳細介紹，
