腰椎壓縮性骨折多久可以下床

腰椎壓縮性骨折的患者很痛苦， 需要一直臥床， 那麼很多腰椎壓縮性骨折的患者都比較關心的一個問題， 就是腰椎壓縮性骨折多久可以下床？普遍規律是八到十二周左右可以下床， 當然這也是需要根據患者的自身恢復情況而定的。 腰椎壓縮性骨折的患者若想儘快地恢復， 可以參考如下方法。

1.預防便秘：

腰椎壓縮骨折病人應關注其二便情況， 多數病人會不習慣臥床方便， 所以會多日未能解大便。 應及時詢問其二便情況， 指導病人腹部按摩方法， 即右手無名指、中指、食指放於腹部， 按照順時針方向按摩腹部， 從右下腹部起， 向上推至右上腹部， 接著在臍上方橫過腹部， 至左下腹， 然後推到原處算作一圈。 如此反復順時針按摩多次， 可促進腸道蠕動， 有助於排便。 另外應囑患者多飲水， 每日2500ml左右， 多食水果及含纖維素多蔬菜， 如火龍果等。

2.功能鍛煉：

腰椎壓縮骨折病人應及時指導其腰背伸肌功能鍛煉方法， 鍛煉方法有三種：五點支撐法， 三點支撐法， 飛燕法， 患者多鍛煉可以恢復脊椎的穩定性。 五點支撐法即患者取仰臥位， 用頭、雙肘和雙足撐起身體， 腰部向上挺， 盡力騰空後伸；可指導患者為自己制定計劃，

即今天比昨天高一點， 拱起高度在自己能耐受程度裡， 提高患者鍛煉的興趣。 三點支撐法即只要頭、雙足撐起身體， 一般患者對五點支撐法完全掌握， 可以輕鬆完成後， 可以”晉級”鍛煉三點支撐法。 最後是飛燕法， 患者取俯臥位， 四肢伸直後伸、頭胸後仰， 呈一弧形， 練飛燕比較費力費神， 建議骨折後期或是對五三點完全完全掌握， 可以輕鬆完成後在鍛煉。 鍛煉時間可在清晨或午後。

3.飲食護理：

早期（即在傷後2周內）應忌食大補大燥之物， 忌食酸性物質， 如牛奶， 雞湯， 排骨湯， 醋等， 應進食活血祛瘀， 清淡易消化之物， 如田七田雞湯， 田七瘦肉湯等。 後期（傷後4周）骨折處應有骨痂生長， 鼓勵進補， 促進骨痂生長。 如骨頭湯。

4.下床時間：8-12周後可下床活動， 但不可做彎腰的動作;3個月後可練習彎腰的動作；4-6個月後可適當參加勞動；腰背肌的鍛煉要堅持半年至1年以上

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