濕氣重會長紅疙瘩怎麼去除？

有的時候我們會發現一些朋友的身體上總是長出來很多紅疙瘩， 這種疙瘩與青春痘有著很大的區別， 摸起來有的時候還會有一種刺痛感， 可能會出現在很多不同的部位。 其實從中醫上來分析， 這種情況往往都是因為體內的濕氣比較重引起的， 那麼， 濕氣重會長紅疙瘩如何去除呢?

1、薏仁紅豆湯

在日常的生活中如果發生體內濕氣重的時候， 那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了， 我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛濕良藥， 紅豆在中藥裡稱為“赤小豆”， 除上述作用， 還能補心， 適合夏季食用。 不需考慮什麼比例， 將兩種食材各抓一把來熬湯， 可放點冰糖， 祛濕效果極佳。 其有效成分大半在湯裡， 因此可灌入瓶中帶到單位去喝。 建議不加大米， 大米有濕氣， 雖然口感好但會使功效大打折扣。 此外， 薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。

2、扁豆玉米煲湯

在煲祛濕湯時可以加入適量補氣養血的湯料。

如黨參30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克， 起到益氣利濕之效。 如果自己無法判斷是何種濕氣， 可選用藥性平和的材料來煲湯， 最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。 有濕的人可以祛濕治病，

運動

有的時候很多人就會向運動怎麼也能去除體內的濕氣的， 這是這是因為運動會形成流汗， 從而將體內的濕氣排除去， 跑步、健走、游泳等運動， 有助於活化氣血循環， 增強體內水分代謝。

發生濕氣重大部分的人應該就是經常吃一些比較油膩的食物，