營養飲食

​油炸鯧魚的做法需要準備什麼?

相信大家在平時一定都有吃過油炸鯧魚, 這一道菜是經過熱油炸制的, 比較酥嫩, 比較適合下酒, 而且很便宜, 營養價值也高, 還可以當作零食食用, 在製作的時候需要準備一些小鯧魚, 清洗乾淨以後去掉尾巴和頭, 放上料酒和食鹽醃制片刻, 油炸結束以後可以放上糖和黑胡椒粉。

“鯧魚, 是我們家常常吃的一款海鮮。

鯧魚肉質鮮嫩, 骨頭少, 一直受到大家的喜歡。

小鯧魚, 價錢便宜, 用油炸著吃, 非常配酒, 也下飯, 更可以當零食吃。

1、鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效, 對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;

2、鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂, 對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用, 並能延緩機體衰老, 預防癌症的發生。

食材明細

小鯧魚

450克

適量

適量

料酒

適量

黑胡椒粉

適量

澱粉

適量

適量

魚香

口味

工藝

廿分鐘

耗時

簡單

難度

油炸小鯧魚的做法步驟

1鯧魚去鰓去肚, 洗淨瀝幹, 用鹽, 糖, 料酒。

2黑胡椒粉, 醃制2個鐘頭入味。

3把醃出的水倒去, 在魚的表面拍上麵粉。

4鍋裡放適量油, 把鯧魚放下去炸。

5兩面炸透即可。

小竅門

一次可以多炸些, 吃時再回鍋炸一下即可。