上背部酸痛是什麼原因

很多人經常會發生上背部酸痛的現象， 一般出現在長時間伏案工作之後， 這種情況只需要短暫休息、舒活下筋骨即可馬上緩解。 但是也有些人是長時間的上背部酸痛， 那麼上背部酸痛是什麼原因？首先要考慮是否是頸椎病， 如果頸椎發生病理變化會牽扯到背部肌肉造成酸痛， 這種情況必須前去醫院尋求醫生幫助， 不能盲目自治。

上背部酸痛的原因

1、其實， 一般的後背疼是因為坐在電腦前， 不停地敲打鍵盤導致的肌肉過度勞累， 症狀不是很嚴重的， 一般回家自己按摩休息一下就可以了。

2、首先要警惕頸椎病， 很多人可能會問， 頸椎病不是在頸椎麼?怎麼跑到背上來了。 其實殊不知， 我們的頸椎的末端椎骨是延伸到了我們的背部的， 而且也和背部的肌肉相互支配的。

3、肩周炎， 很多人的肩周炎主要是上班族所患有， 這個上班族的工作習慣是密不可分的。

4、強直性脊柱炎， 脊柱炎的患者往往會出現持續性的後背疼、腰疼， 尤其是早上剛起來的時候， 疼的更厲害一點。 還有就是站得時間久了或者是走路的時間長了都會疼。

上背部酸痛的緩解方法

1、對於預防背部疼痛， 不妨多進行一些低強度的運動，

2、日常的體重保持以及上班時間的坐姿調整， 過度肥胖的人往往會病發一些脊柱炎等病症。 晚上睡覺的時候， 最好是側臥和雙腿彎曲， 讓疼痛的背部得以充分休息。

3、放鬆按摩。 可以讓朋友、伴侶幫你做， 按摩可促進血液迴圈， 刺激穴位。

4、泡澡放鬆

經常用溫水泡澡放鬆， 可以減緩白天工作的壓力。 讓背部、全身得到一個休息。

5、拔罐刮痧

兒童不建議去， 成人建議一周到2周可進行一次拔罐刮痧。

注意事項

經常感覺背部酸痛要注意頸椎關節病

運動是很不錯的方法， 堅持肯定有效果。 對伏案工作中很有效。