女人吃紅棗的好處

紅棗對于我們來說并不陌生， 因為很多人在飲食和生活中都會使用到它， 有些人湯是需要紅棗的輔助， 有些人喜歡用紅棗來泡水飲用， 使用方法是多種多樣的， 因為紅棗對于人體的好處實在是很多。 有些人不知道紅棗對于女人的好處有什么， 這樣對于食用紅棗可能會產生一些誤區。

女人食用紅棗的好處其實是有很多的， 因為紅棗首先就有補血的功效， 可以幫助女性朋友調節身體的血氣。 還有就是可以調經， 對一些經痛等不適的情況可以調整。

女人吃紅棗的好處1、調經、去便秘

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。

功效：此粥具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

女人吃紅棗的好處2、駐顏祛斑、健美豐肌

材料：紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。

做法：將紅棗沖洗干凈， 用清水浸泡約2小時后撈出， 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗干凈。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。

功效：每日早、晚餐后各服一次， 可以補虛養血。 適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 并用于治療面部黑斑、形瘦。 注意濕痰及積滯者不宜多食。

女人吃紅棗的好處3、補脾、養血、安神

材料：鮮紅棗1000克， 蜂蜜500克。

做法：用鮮紅棗1000克， 洗凈去核取肉搗爛， 加適量水用文火煎， 過濾取汁， 混入500克蜂蜜，

功效：晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可， 或者與百合煮粥， 臨睡前喝湯吃棗， 都能加快入睡。

女人吃紅棗的好處4、潤肺健脾、使面色紅潤

材料：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。

做法：將水發木耳去雜質洗凈， 切成小塊。 紅棗去核， 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟， 放入白糖調味即可食用。

功效：紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用， 配以滋補強身的黑木耳， 其補益、滋養、活血、養容的作用增強。 常食能使面色紅潤、青春煥發， 此湯尤益于女性。

女人吃紅棗的好處5、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑

材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：共搗成粗末和勻備用。

功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

上面就是向大家介紹了關于女人吃紅棗的好處資料， 相信大家看完之后對于這個紅棗的認識也是挺深刻的。 紅棗是我們生活中常常用到的一種食材， 這樣的食材用途廣泛， 對于菜式和身體的健康都是有一定的幫助的， 女性朋友一定要記住了。