白領經常熬夜會導致月經不調
據調查, 經常打亂生物鐘, 熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍, 痛經、情緒波動的情況也很多見。 這是因為熬夜違背生物規律,
因此, 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬, 白天也要儘量把睡眠補回來, 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了黑白顛倒的生活, 白天的睡眠品質也可以保證, 內分泌恢復正常, 對身體的不良影響會相應減少。
據調查, 經常打亂生物鐘, 熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍, 痛經、情緒波動的情況也很多見。 這是因為熬夜違背生物規律,
因此, 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬, 白天也要儘量把睡眠補回來, 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了黑白顛倒的生活, 白天的睡眠品質也可以保證, 內分泌恢復正常, 對身體的不良影響會相應減少。