英女王伊莉莎白二世速效減肥法

英女王伊莉莎白二世在位半個多世紀， 始終以健康富有朝氣的形象面世。 年逾八旬的她怎麼看也只像剛退休的老人。 近日，

英國人有飲下午茶的習慣， 可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品， 連出國訪問她也必帶中國茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一兩片火腿或牛肉， 但番茄和萵苣葉必不可少， 而且不用油炒， 也不蘸蛋黃醬之類的佐料。

女王也有自己喜歡的食物， 稍微吃多點的時候。 她便自覺地實施一種速效減肥法， 一周內連續兩天只喝大麥水， 不進任何食物， 將多餘的熱量及時釋放。

幾十年來， 女王一直堅持週末在溫莎公園裡散步。 她散步的方式很特別， 採用的是“皇室正步法”， 樣子像操場上訓練的新兵， 抬頭挺胸， 目視前方， 步速較快， 並且持續一定的時間。