燕麥這麼吃營養才會發揮到極致，你竟不知道！

燕麥片含有很高的營養價值， 所以在國外， 經常選擇以燕麥片作為早餐， 既美味又營養。 那你知道燕麥片怎麼吃才有營養嗎？小編大家介紹燕麥片的6種吃法， 吃出健康。

第一、燕麥片和紅棗做的食品， 特別適合女性朋友們， 製作的方法其實很簡單 ， 大家把紅棗洗乾淨， 然後到處適量的燕麥片， 這時候用鍋倒水煮一會即可使用， 可以保證人的面色紅潤， 精神煥發。

第二、燕麥片和紅糖進行搭配也是一個很好的組合，

特別時候一些來月經的女性朋友們， 既可以使你的身體即使的補充營養， 而且可以降低月期間的身體難受， 可以說是一舉兩得的好辦法。

第三、我們拿燕麥片跟牛奶進行搭配的話， 營養十分高， 這是一般大家都喜歡使用的一個方法，

製作很簡單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中， 然後加入適量的水， 用小火煮沸， 大約兩三分鐘就可以食用了。

第四、大家也可以給燕麥加入一些草莓， 同時配合牛奶， 這樣的搭配可以提高滋養皮膚的作用， 具體的呀貳硭眶做法十分好學，

大家先把牛奶倒入鍋裡面， 然後適當的加入一些燕麥漁鐳沃昏片， 草莓我們可以打成果汁， 然後用小勺攪勻開， 就可以喝了。

第五、香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配， 製作的方面和上面類似， 我們可以先把香蕉製作成香蕉泥， 然後牛奶和燕麥片開始放入鍋裡煮熟，

然後中間一兩分鐘的時候倒入香蕉即可， 味道香濃。

第六、燕麥片也可以和很多的蔬菜進行搭配， 這方面的主要看你的口味了， 一般來說燕麥片的營養價值很豐富， 跟一些蔬菜進行搭配食用的話， 會使你的早餐營養更加均衡，

大家可以自己試試。