來月經能喝苦瓜粉嗎 苦瓜粉適宜人群
苦瓜粉是用苦瓜天然製作而成的， 選擇用苦瓜粉減肥的女性也越來越多。 但是女性每個月有特殊的生理期， 這段時間由於身體較為敏感， 如果食用過於寒涼的食物會導致身體不適， 甚至引發疾病。 所以在來月經的日子裡， 建議停止喝苦瓜粉。
一、來月經能喝苦瓜粉嗎
苦瓜粉雖然是一種天然食品， 很多人都可以吃， 但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的， 因為例假期間的女性， 體質本身偏寒， 這時再食用苦瓜粉， 會讓症狀加重， 嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。
二、苦瓜適合所有人食用嗎?
答案是否定的。 苦瓜並不是適宜所有人群食用的， 以下人群應該慎食苦瓜。 孕婦不宜食用苦瓜， 苦瓜中含有奎寧， 這種成分會刺激子宮收縮， 引發流產。 雖然在苦瓜中奎寧的含量並不高， 但是為了孕婦及胎兒的安全著想， 儘量還是少吃苦瓜為宜。
三、哪些人不宜吃苦瓜?
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用， 對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。 不過， 如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量， 則有可能傷“心”， 對心臟健康有不利影響。 苦瓜可以降血壓降血糖， 如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的， 正常人過量食用苦瓜也會如此， 不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。 廖輝提醒， 苦瓜是寒涼之品， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒， 這類人群不宜常吃苦瓜， 否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛， 甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。 因此， 在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下， 去除草酸， 需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜。 小兒為純陽之體， 胃常有余， 脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，
5、孕婦
孕婦應慎食苦瓜。 苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產。 所以有人主張， 孕婦不宜吃苦瓜。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙， 但是， 為了慎重起見， 孕婦還是少吃苦瓜。
